Todos somos culpables de no dar prioridad a nuestro bienestar mental en algún momento de nuestras vidas, pero nunca es demasiado tarde para mejorar. Entonces, ¿por qué no empezar este mes? Enero también es conocido como el mes del bienestar mental. Con el año 2021 a nuestras espaldas, el nuevo año es una página en blanco para usted. Un nuevo año para seguir creciendo como persona y trabajar en la niebla mental que los últimos años de lidiar con una pandemia nos han traído a todos. Pero este proceso no ocurre de la noche a la mañana, se necesita tiempo para alcanzar y mantener un lugar de bienestar mental.
Respire profundamente y relájese. Calme los innumerables pensamientos que corren por su mente y tómese un momento para reflexionar sobre cómo gestiona el estrés. El psicólogo estadounidense Williams James dijo una vez: “La mayor arma contra el estrés es nuestra capacidad de elegir un pensamiento en lugar de otro”. Es más fácil decirlo que hacerlo, ¿verdad? Entrenar su mente para priorizar los pensamientos constructivos puede ser una de las habilidades más difíciles de dominar.